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東京カレッジオブカイロプラクティックを卒業した齋藤裕美先生が、あなたがご自宅でもできる腰痛や肩こり予防の方法や情報をYoutube動画で配信します。

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3分で眠りが深くなる「道具を使った寝る前ルーティン」

眠りが浅い人、なかなか寝付けない人は、ぜひやってみてください。
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3分で眠りが深くなる「寝る前ルーティン」PartII

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3分で眠りが深くなる「寝る前ルーティン」PartI

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簡単に日常動作で腰痛予防・改善

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毎朝の寝ながら運動で肩こり首こり解消

朝目覚めたら、布団の上で寝ながら運動をルーチン化させてみてください。 肩こり、首こりの解消になりますよ♪
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壁を使った肩こり予防「肩甲骨の可動域」

誰でもご自宅で簡単に肩こり予防ができます。ご参考にしてください。
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天気痛による腰痛・肩こりの解消

気圧の変化は、私たちの身体に影響を与えています。 偏頭痛や肩こりにお悩みの方は、「天気」によるものかもしれません。
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腰痛解消のための姿勢矯正

テレワークで腰痛にお悩みの方も増えているのではないでしょうか? あなたも簡単にできる、腰痛予防の方法を動画でわかりやすく紹介しています。
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正しい座る姿勢で肩こり解消

肩こりを解消するには、一番大切なのは「正しい姿勢」をつくること。 正しい姿勢をつくるポイントを詳しく解説しています。
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