適応症と禁忌症
腰痛
腰痛の原因にはさまざまなものがありますが、筋肉、関節、靭帯、椎間板などが痛みを発していることがほとんどです。痛みは体が発しているサインですが、腰痛へと至ってしまった原因はいくつかのものが複雑に絡み合っており、それらの原因を根本的に解決することが望まれます。カイロプラクティックでは背骨の歪みや筋肉のバランスに注目して腰痛のケアを行っています。背骨の関節に柔軟性がなくなると神経の働きが低下して、全身のバランスにさまざまな影響を与えます。カイロプラクティックではこの神経系の働きに注目して、皆さんの腰痛の根本的な原因を解決するお手伝いをしています。
新橋外来センターには、デスクワーク時の腰痛や立ち仕事での腰痛にお困りの方がたくさん来院されています。原因は間違った姿勢や身体の使い方によることが多く、カイロプラクティックケアによって背骨の関節や筋肉のバランスを整えると同時に正しい姿勢や身体の使い方を身につけて頂きます。
重いものを運ぶ力仕事をやっている方、ゴルフやテニスなどの体を捻るスポーツをされている方は、日常的に腰に強い負担をかけているためこれも腰痛の大きな原因になります。新橋外来センターでは、背骨を中心とした身体全体と生活全般を見直すことで腰痛を根本的に解決することを目指しています。
腰痛の中には、内臓や血管などの疾患が原因で痛みが出ていることもあるのでその場合は安易に考えずに注意が必要となります。新橋外来センターでは理学検査、神経学、整形学、レントゲンなどの検査を行い、的確な判断を行ってます。
ぎっくり腰
ぎっくり腰とは、激しい痛みが腰に突然生じることで、急性腰痛とも呼ばれています。ぎっくり腰は瞬間的に身体をひねったり、くしゃみをしたり、長時間の座位、物を拾ったときなどに生じることが多く、強い痛みのために全身の力が抜けてしまい、動くこすら出来なくなってしまいます。
多くの場合に痛みを発しているのは、筋肉、関節、靭帯、椎間板などでこれらの場所には炎症を伴っています。ぎっくり腰は偶然起こったものであると思われがちですが、本当はそれまでに積もり積もった原因があるのです。普段から悪い姿勢や間違った体の使い方をしていると、知らず知らずに腰には大きな負担がかかってしまいます。運動不足、睡眠不足や過度のストレスも身体には悪影響を与えます。特に日常的に身体をあまり動かしていない方が、長時間の同じ姿勢の後に急な動作を行なったときなどにぎっくり腰を発症することが多いのです。腰の筋肉や背骨の柔軟性が少ない方は要注意となります。
根本的な原因を解決しなければ、ぎっくり腰はまた繰り返してしまいます。一時的に痛みを抑えるだけでなく、カイロプラクティックケアによって背骨や筋肉の柔軟性を充分に回復させて、神経の働きを整えることがぎっくり腰の再発防止には有効となります。
痛みが引いた後には正しい姿勢や身体の使い方の指導を行い、予防のために簡単な体操をアドバイスすることもあります。
ぎっくり腰は、大抵の場合には4～5回のカイロプラクティックケアで良くなりますが、その後に生活習慣や身体のバランスを改善していくことが再発防止には非常に大切なのです。
坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、足のしびれ
坐骨神経とは、腰と骨盤の間から始まり、お尻、太ももの裏、ふくらはぎを通って足の指まで伸びている長い神経のことです。この坐骨神経が何らかの形で障害されて、足に後ろに沿ってしびれが出ることを一般的に坐骨神経痛と呼んでいます。坐骨神経痛の原因としては、椎間板ヘルニアに加えて、背骨やお尻の筋肉による圧迫が主に挙げられます。しびれを放っておくと足の感覚が麻痺したり、さらには運動障害が起こる可能性もあるので、軽く考えずにしっかりとケアすることが大切です。
重度の椎間板ヘルニアがある場合には、カイロプラクティックではなく専門の医療機関への受診をお勧めしますが、椎間板の損傷が軽度な場合はカイロプラクティックケアを受けて頂くことが可能となります。MRI、X線などをお持ちの方はご持参頂くことも可能で、神経学検査や整形学検査のデータに基づいてカイロプラクティックケアが妥当かどうかを判断します。
肩こり、首の痛み
肩こりとは首や肩の筋肉が過度に緊張した状態を表します。肩こりには普段の悪い姿勢や同じような動作を繰り返し行なっていることが影響しています。特に猫背で長時間デスクワークを行っている方、前かがみで長時間作業する方などは要注意です。
肩こりを生じる筋肉の代表として上部僧帽筋や肩甲挙筋などが挙げられます。これらの筋肉は首や肩を動かすことに加えて、首や頭部を安定させる姿勢筋として働いています。姿勢が崩れたり、体のバランスがおかしくなるとこれらの筋肉に過剰な負担がかかり、その結果として筋肉が緊張して血液循環が悪くなり、肩こりのような症状が現れます。肩こりがさらにひどくなると、首の痛みや頭痛につながってきます。この頭痛は緊張性頭痛といい、重い肩こりに伴って頭全体に締め付けられるような痛みを生じます。カイロプラクティックでは、こりを発している筋肉を緩めるだけでなく、背骨の関節や
神経の働きを整えることで、肩こりの原因となっている体のアンバランスを根本的に解決していきます。日常での生活指導や体操の指導を丁寧に行っているので、予防効果もあります。
背部痛
背中の痛みの主な原因は、背骨や肋骨の関節の柔軟性低下、筋肉のアンバランス、姿勢の問題などがあります。稀に内臓からの痛みが背中に拡がっていることもあるので、その場合には注意を要します。背骨は脊柱起立筋という長く大きな筋肉によって、支えられています。背骨の間からは
全身の働きをつかさどる神経が出入りしていますが、背骨の関節の柔軟性がなくなり背
骨が正しく機能しないと、この神経の働きが低下してしまいます。背骨の柔軟性がなく
なると、背骨を支えている周辺の靭帯や筋肉が正常に働けなくなり、痛みなどの症状を生じます。背骨の周辺には自律神経と言って、全身の活動を調節する神経が通っており、慢性的な疲れや睡眠不足がある方はこの脊柱起立筋の緊張が高くなる傾向があります。カイロプラクティックでは背骨の関節に柔軟性を与え、神経の働きを正すように働きかけます。筋肉や靭帯の痛みは再び繰り返すことが多いため、筋肉のアンバランスを正すためにそれを調節している背骨をケアすることがとても大切なのです。
頭痛
日本人の頭痛の中でも最も多いのは
- 片頭痛（偏頭痛）
- 緊張性頭痛
- 頚性頭痛
- 上記の混合型
と言われています。
片頭痛は、頭部に向かって走っているこめかみの血管が拡張することで起こる頭痛です。
一般的にはズキズキ、ドクンドクンと脈打つような拍動痛をこめかみ付近に生じます。前兆として目がチカチカしたり、悪心が出ることがあり、症状がひどい時には吐き気やめまいを伴うこともあります。週末などに普段より長時間睡眠をとった後や強い緊張状態から解放された後などに生じやすくなります。発作時には、暗く風通しの良い所で安静にすることが有効となり、普段から定期的にカイロプラクティックケアを受けることで頭痛をある程度予防することが出来ます。
緊張性頭痛は、首や肩周辺の筋肉が緊張することが原因で起こります。肩こりがひどい時などに生じる頭痛で、多くの場合は頭を締め付けられるような重だるい痛みが感じます。痛み止めなどの薬が効かず、デスクワークや細かい作業をされる方に多く、夕方頃に毎日のように起こる頭痛です。
カイロプラクティックケアにより、背骨のバランスを整えて筋肉の緊張を和らげることが緊張性頭痛には有効となります。首や肩の体操、筋肉のストレッチ、ウォーキングや水泳などの有酸素運動は、筋肉を緩める作用があるので緊張性頭痛の予防には効果があります。
頚性頭痛は、頚椎の関節が原因となって起こる頭痛で、疼くような痛みを後頭部や前頭部に感じることが多いと言われています。頚性頭痛はカイロプラクティックケアによる効果が大きく、頚椎の働きを整えることで比較的早期の回復が期待出来ます。予後も良いので、定期的にカイロプラクティックケアを受けることによって頭痛を効果的に予防することが出来ます。
手や腕のしびれ
手や腕のしびれの原因にはさまざまなものがありますが、ここでは新橋外来センターでよく見られる代表的なものを挙げていきましょう。大きく分けると以下の3つが手や腕のしびれの原因となっています。
1． 神経の問題で、しびれが出るとき
首から出る神経は、肩の前側を通って腕や手に分布していきます。この神経は手や腕を動かしたり、感覚を感じるときに働いています。神経の通り道には首や腕の骨、筋肉、椎間板などがありますが、この通り道が狭くなったり周りと過剰に擦れたりすると炎症が起こり、手や腕にしびれが出てしまいます。これらのうちでよく知られているのが、頚椎椎間板ヘルニア、胸郭出口症候群、肘部管症候群、手根管症候群などの問題です。神経に沿って、ビリビリしびれたり、鋭い痛みのようなしびれが出るのが特徴となります。神経学検査、整形学検査、姿勢検査、触診などを行うことで、どこの部分がしびれの原因となっているのかをしっかりと調べ、それに対して適切な処置を施すことが必要となります。
このような手や腕のしびれに対して、カイロプラクティックケアでは首、肩、腕などの関節や筋肉にケアを行います。手や腕のしびれは日常的に猫背の姿勢をしている方に多くみられるので、姿勢を改善することも重要となります。パソコン仕事や細かいデスクワークをする方に起こりやすく、普段から首、肩、腕の軽い運動を行って動きを良くすることも予防には大切なのです。
2． 筋肉がしびれを発しているとき
首、肩、腕の筋肉を使い過ぎたり、悪い姿勢によって筋肉を傷めてしまうと手や腕にしびれが拡がることがあります。この場合、しびれはぼやけた様な感じで場所があまりはっきりしないことが多く、問題となっている筋肉を押すと飛び上ってしまうくらい強い痛みを感じます。腕とは離れた首の周りや肩周りの筋肉が原因で、手や腕のしびれが起こることも多いので適切なケアが必要となります。カイロプラクティックでは傷めてしまった筋肉をケアすると同時に、その原因を探していきます。筋肉を働かせているのは神経なので、首、肩、腕の関節を正常な状態に戻して神経系の働きを改善することも大切なのです。偏った身体の使い方や間違った作業方法などで筋肉を使い過ぎて痛めた場合には、正しい作業方法や身体の使い方を指導致します。
3． 首など背骨の関節が問題となっているとき
むち打ちや急激な首の運動などで首周辺の背骨の関節を傷めてしまうと、それが原因で腕から手にかけてしびれが出ることがあります。天井を見上げたりペットボトルを飲むなど、頭や首を動かすことでしびれが出ることが多く、しびれは重だるいような感じがします。問題となっている関節は固くなり、動きが低下していることが多いのでカイロプラクティックケアによって背骨の関節を整えることで効果が期待できます。
四十肩、五十肩
四十肩、五十肩は癒着性肩関節包炎、肩関節周囲炎、癒着性関節包炎などとも言われます。
四十肩、五十肩の一般的な定義は、肩関節を中心にした痛みと運動の制限がある状態とされています。特にはっきりしたきっかけがなく始まり、中年以降の女性で多く見られます。数カ月経つと痛みが自然に消えていくこともありますが、関節をこわばったままにしておくと肩の運動範囲が極端に低下してしまいます。肩の運動範囲がなくなると服を着替えたり、髪をとかす際など日常生活に支障が生じてしまいます。肩関節の動きが低下すると肩甲骨周辺の筋肉に強い負荷がかかり、二次的に首や背中にかけて鈍い痛みや不快感が生じることが多いため、注意が必要となります。
日常的な運動不足や肩を冷やすことによって、悪化することが多いのも五十肩の特徴です。
五十肩のメカニズムを簡単にいうと、肩の内部に目には見えない細かな傷が生じて、それが傷痕として固まってしまいます。
カイロプラクティックケアでは、固まってしまった関節の動きを取り戻し、肩周りの筋肉や靭帯をストレッチし、肩関節の動きを正常化します。五十肩では背中を丸めた姿勢をしている方が多くみられるので、姿勢の指導も同時に行います。
初期のうちにケアを怠っていると痛みが長期間続いたり肩の動きが極端になくなってしまうので、早めにカイロプラクティックケアを受けて頂くことをお勧めします。また五十肩には予防がとても大切なので、普段から運動を行うと同時に姿勢に気をつけることも必要となります。
五十肩の典型的な症状です。これに複数当てはまる方は要注意です。
- 肩や腕の痛みのために痛い側のうでを抱えてしまう
- 痛みのために肩を下にして寝れない
- 腕を肩より高く挙げることが難しい
- 夜間の痛みのため、睡眠が妨げられる
- 肩から腕の外側にかけて痛みが拡がることがある
五十肩 家庭でのアドバイス
保温
- クーラーの冷気や扇風機の風が肩に直接あたらないようにしましょう
- 寝るときやデスクワーク時は、肩保温サポーターを着用しましょう
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運動
- 極端に長期間の安静を行うと、肩はますます固まってしまいます
- 日常的に痛みの出ない程度で肩を動かしましょう
- 適度な全身運動を心がけましょう
